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海州体育馆元旦羽毛球公然赛完满落幕 全民健身迎新年

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爱运动的女神爱好健身锤炼肉体极其完备！险些太漂后了

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健身需每天高强度陶冶？过分操练反伤身体

　　健身无需每天举行高强度锤炼，反而逐日高强度磨练会给身体带来众重危急。肌肉发展与体能擢升依赖 “磨练 - 规复” 轮回，每天高强度锤炼会导致肌肉修复亏