新华社斯德哥尔摩1月18日电瑞典卡罗琳医学院发展的一项跨度长达47年的琢磨结果显示，人体运动性能大约正在35岁旁边初阶没落。该琢磨也昭彰指出，纵然正在暮年初阶训练，仍能得到明显优点。

　　这项琢磨属于“瑞典体育运动与体能琢磨”项方针一一面。琢磨团队对数百名16岁至63岁的随机抽样男女举办了为期47年的追踪，对这些人举办一再体能测试，使之成为该规模最悉数的琢磨项目之一。干系论文近期发布正在《恶病质、肌少症和肌肉杂志》上。

　　结果显示，无论人们年青时练习量奈何，体能和力气都邑从35岁旁边初阶低落。尔后身体性能逐步没落，且跟着年数增加没落速率加疾。假使如斯，琢磨职员挖掘了令人激励的证据：训练正在任何阶段都具有紧急价格。成年后才初阶体育训练的到场者，其身体性能也能提拔5%至10%。

　　琢磨论文第一作家玛丽亚·韦斯特斯托尔体现：“无论何时初阶运动都为时不晚。咱们的琢磨解说，体育训练确凿可能延缓性能没落，固然无法全体遏制这个进程。”琢磨职员说，接下来还将陆续探究体能变革与糊口体例、强健处境及生物机制之间的科学联系等。

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